9 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học của Niacin (Vitamin B3)
1. Niacin là gì?
Niacin là một trong 8 vitamin B và còn được gọi với tên khác là vitamin B3. Niacin có hai dạng hóa học chính và mỗi dạng có tác dụng khác nhau đối với cơ thể bạn. Cả hai dạng này được tìm thấy trong thực phẩm cũng như các sản phẩm bổ sung:
2. Liều lượng của niacin
Cũng giống như với tất cả các vitamin B, niacin giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng bằng cách hỗ trợ các enzyme. Cụ thể, niacin là thành phần chính của NAD và NADP, đây là hai coenzyme liên quan đến chuyển hóa tế bào. Hơn nữa, niacin còn đóng mộ...
3. Niacin có công dụng gì?
Giảm cholesterol LDL xấuNiacin đã được sử dụng từ những năm 1950 để điều trị cholesterol cao. Trên thực tế, chất này có thể làm giảm 5% - 20% cholesterol xấu LDL.Tuy nhiên, niacin không phải là phương pháp điều trị chính cho cholesterol cao do tác dụn...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!