“Hôm nay ăn gì?” hay “tối nay ăn uống gì?” là câu hỏi khiến nhiều người mẹ nội trợ đau đầu mang lại bữa cơm từng ngày của gia đình. Quantrimang.com đã tổng hợp phần đa thực 1-1 từng bữa, thực solo theo ngày từ 1-1 giản, tốt tiền đến ước kỳ khét tiếng được share nhiều bên trên mạng buôn bản hội, mời chúng ta tham khảo.

Bạn đang xem: Hôm nay ăn gì? 140 thực đơn bữa ăn hàng ngày gỡ rối giúp chị em


Thực đơn giá bèo cho bữa ăn gia đình

Những thực đơn giá tốt (trong khoảng chừng 50.000 - 100.000 đồng) mang đến bữa cơm gia đình dưới đây sẽ giúp đỡ bạn vừa bao gồm món ngon, đầy đủ chất bồi bổ nhưng lại khôn cùng tiết kiệm cân xứng với mái ấm gia đình ít người.

Thịt kho trứng đậm đà, to ngậy cùng đậu que xào tỏi thơm ngào ngạt sẽ là sự việc lựa chọn tuyệt đối hoàn hảo cho bữa ăn gia đình trong các ngày mưa.
Cá basa kho dứa to ngậy hòa quấn với nước mắm ăn cùng rau diếp cá là ngon tuyệt.Canh túng đao xương heo, trứng chiên nước mắm là việc lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm dễ dàng nhưng vẫn bảo đảm ngon và không thiếu chất dinh dưỡng.Canh đu đầy đủ xương heo, đậu phụ chiên. Một thực đơn bữa ăn thanh đạm nhưng mà vẫn không thiếu thốn chất bồi bổ và giá cũng khá rẻ cân xứng với tình hình giá cả leo thang như hiện tại nay.
Canh quả bí đỏ thịt bằm, cá cơm kho tiêu sự kết hợp tuyệt đối hoàn hảo của 2 món ăn để giúp đỡ gia đình bạn có bữa ăn ngon tuyệt, cực gửi cơm.Lòng con kê xào mướp cùng ức gà rán giòn, 2 món nạp năng lượng này sẽ giúp chị em khỏi yêu cầu đắn đo bây giờ ăn gì.Thịt con kê xào chua ngọt, trứng hấp với canh chua tôm rau xanh muống. Đây hầu như là các món ăn dễ làm, thơm và ngon và tương đối đầy đủ chất dinh dưỡng, một gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi “hôm nay nạp năng lượng gì?”.Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng nóng cà - rau muống xào tỏi. Một thực đơn bữa ăn rất giàu dinh dưỡng, giúp cung ứng đầy đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc hiệu quả.

10 thực solo mùa hè

Mùa hè nắng cháy ăn gì mang lại mát, nấu gì mang đến dễ ăn? Cùng tham khảo những thực đơn mùa hè do FB Thu Uyên thực hiện sau đây gồm phần nhiều món nạp năng lượng thanh mát, nguyên vật liệu đơn giản để sở hữu những gợi nhắc hay đến bữa cơm mái ấm gia đình ngày hè nóng bức nhé.

Thực solo 1: Canh măng nấu ăn vịt, vịt xào dứa, dưa chuột, xoài chín và hành tây chua ngọt (Một hành tây thái nhỏ dại thành miếng vừa ăn. Cho hành tây vào chén bát trộn cùng 2 thìa mắm, 1 thìa tương ớt, 3 thìa đường, nước cốt của 3 trái chanh cùng trộn đều là xong).Thực đối kháng 2: Canh cá đun nấu măng chua, đỗ xào thịt, làm thịt luộc, rau xanh sống, dâu tây.Thực solo 3: Canh cua nấu ăn đậu bắp, chả giết mổ rán, giết thịt ngan xào xả cùng với lá móc mật, hành tây chua ngọt, nho.Thực đối chọi 4: Khoai tây xào, giết viên kho trứng, đậu rán, mận.
Thực đối chọi 5: kê kho gừng, cá thu nóng cà chua, canh rau củ gót giết băm, cà pháo.Thực đối chọi 6: Cá rán, giết mổ luộc, canh cải chua, mồng tơi xào tỏi, trái cây.Thực 1-1 7: Su su luộc, giò rim trứng, canh đậu, sung muối, mít.Thực đơn 8: Su su xào mề gà, vịt kho, canh cá nấu bếp măng, dứa.Thực đối chọi 9: Mực xào, canh cua, vịt hầm gừng, sung muối, chuối.
Thực đối chọi 10: Canh rau xanh cải, tôm chao, nộm đu đủ, cá chiên xù, dứa.

Thực đối kháng giá 80-120k của Facebook Ngân Phạm

Facebook Ngân Phạm tới từ Tiền Giang đã chia sẻ mâm cơm gia đình có giá khoảng 80.000-120.000 đồng thường sẽ có 3-4 món, trong đó luôn luôn có 2 món mặn và 2 món rau. Những món ăn uống trong dở cơm đều được chị Ngân bằng phẳng dinh dưỡng và trang trí đẹp.

Canh quả khổ qua dồi thịt, cá chiên giòn, thai luộc, thịt trườn trộn cải baby.Canh cải xanh tôm khô, thịt viên nóng cà chua, mực xào cay, đu đủ chín.Canh rau củ má, đậu que củ cải luộc, giết kho trứng cút, đậu phụ non nóng cay.Canh chua cá diêu hồng, thai luộc chấm chao, lòng kê xào giá chỉ mướp, tôm rim nước dừa.Ốc nấu nướng chuối đậu, nộm hoa chuối, giết mổ ram nước dừa, rau củ dền luộc.
Canh cải cá rô đồng, thịt trườn xào khổ qua, cá khô chỉ vàng chiên, salad trứng phân tử chia.Canh rau xanh dền đỏ, cá diêu hồng chiên, su su cà rốt xào, đậu hũ xào sả ớt.Canh tép cải ngọt, dưa leo hoa chuối, con kê luộc, cá phèn cừu giòn.Canh bí xanh thịt bằm, cá bạc bẽo má rán nước mắm, sườn ram nước dừa, quả khổ qua xào tỏi.Rau muống luộc, cá bống kho tiêu, đậu đũa xào đậu phụ.

Các món đơn giản cho mái ấm gia đình ít người

Các món ăn đối chọi giản, dễ làm cho những ai sống bản thân một hoặc mái ấm gia đình ít người.

Ngày 1:

Bữa trưa: rau muống luộc, sườn non sốt chua ngọt, đậu trắng luộc.Bữa tối: con gà kho gừng, lòng con kê xào mướp với nấm, dưa leo, xoài.

Xem thêm: Real Madrid Tranh Siêu Cúp Châu Âu Với Frankfurt, Siêu Cúp Bóng Đá Châu Âu

Ngày 2:

Đậu ve luộc, bơ chấm mắm, sườn non nóng chua ngọt.Thịt nướng với salad trái cây

Ngày 3:

Tôm rim, canh cà bung, dưa chua
Mì xào hải sản

Ngày 4:

Miến măng, giết mổ gà
Trứng chiên nấm, thịt trườn xào hoa thiên lý, dưa hấu, bơ

Ngày 5:

Cơm trộn giao diện Hàn Quốc
Nui xào bò

Ngày 6:

Trứng chiên thịt, bầu nấu tôm, dưa leo
Miến sườn hầm rau củ củ

Ngày 7:

Miến xào kiểu nước hàn (Japche)Thịt ba rọi kho trứng, canh khổ qua

Ngày 8:

Spagetty sốt quả cà chua và trườn bằm, salad trái cây
Gà kho gừng, cà tím nướng mỡ bụng hành, dưa leo

Ngày 9:

Cơm tấm trứng với thịt cốt lết, canh mồng tơi ngao
Bầu luộc, gà kho gừng, lòng con gà xào nấm

Ngày 10:

Mực xào chua ngọt, canh sườn hầm
Thịt ba chỉ cháy cạnh, rau muống luộc

Ngày 11:

Cà ri gà, bánh mì
Gỏi nấm mèo chay, canh kim bỏ ra thịt trườn Hàn Quốc

Ngày 12:

Cá kho, bông cải xanh luộc, trứng hấp nấm
Spagetty sốt quả cà chua và trườn bằm, salad trái cây

Ngày 13:

Kimbap giết mổ bò
Cá kho, đậu ve luộc, măng xào

Ngày 14:

Thịt xíu mại sốt cà chua, bánh mì
Bò xào cải chua, rau xanh dền luộc, dưa leo

Thực đối kháng một tháng của Facebook Nguyễn Thị Phương Thanh

Facebook có tên Nguyễn Thị Phương Thanh đã chia sẻ thực đơn trong xuyên suốt 31 ngày nhằm mục đích giúp chị em giải quyết được thắc mắc "hôm nay nạp năng lượng gì?" trong khoảng 1 tháng.

Bò lúc lắc, canh măng chua cá bông lau, rau muống xào.Cá ngừ kho, canh cải ngồng thịt bằm, và cà tím nướng mỡ bụng hành.Thịt cốt lết ướp mắm chiên, canh khổ qua nhồi thịt, xà lách trộn.Cá thu chiên sốt cà chua, canh rau củ ngót nấu nướng tôm, su su xào.Sườn kho nước dừa, canh ngót cá he (hoặc cá diêu hồng), bông hẹ xào.Tôm lột vỏ sốt trứng muối, canh cải xoong làm thịt bằm, đậu que xào.Cá bớp kho, canh đậu phụ rong biển, đề nghị nước xào.Gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau củ dền đỏ tôm khô.Cá diêu hồng nướng sả, canh bí xanh tôm khô, cải bắp xào.Thịt ba rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác.Mực xào chua ngọt, cải bó xôi xào, canh khoai ngấn mỡ tôm khô.Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau củ muống khô.Đùi con gà rô ti, giá bán hẹ xào cật, canh rau quả sườn non.Cá hồi sốt nước mắm, canh rau củ má, rau quả kho quẹt.Thịt nạc kho, canh đậu hũ quả cà chua trứng, cải thìa nóng dầu hào.Đậu hũ kho nấm, canh cải thảo tôm tươi, mướp đắng xào trứng.Bò xào hành cần, rau củ muống xào tỏi, canh cải chua sườn non.Cá thu Nhật sốt cà chua, bầu luộc, canh mồng tơi cua đồng.

Cánh gà rán nước mắm, canh túng thiếu đỏ, rau xanh càng cua trộn.Cá diêu hồng hấp bún tàu, canh tần ô giết bằm, su su củ cà rốt xào.Sườn non nướng mật ong, canh quả khổ qua cá thác lác, cải bắp xào.Tôm kho tàu, canh cải ngọt thịt bằm, bông cải xanh luộc.Cá trê kho gừng, mướp xào tôm khô, canh riêu cá mú.Cánh con gà nướng, bắt buộc nước xào, canh xà lách xoong.Cá chim rán chấm mắm me, canh đậu phụ bông hẹ nấm, măng xào.Thịt kho tàu, dưa giá bán chua, canh dền xanh tôm khô.

Mực trứng chiêm nước mắm, canh chua cá bớp, cải bắp luộc chấm trứng.Cá bông vệ sinh kho, đậu bắp luộc, canh rau xanh muống nghêu.Heo cù kho cải chua, canh bầu tôm, bó xôi xào tỏi.Mắm lóc chưng thịt, rau thơm dưa leo, canh cải bẹ tôm tươi.Đậu hũ chiên sốt cà, canh khoai sọ hầm sườn non, cải xoăn kale xào giết mổ bò.

Thực đơn những món ăn uống của Facebook Ninh Giang

Facebook có tên Ninh Giang share thực giao dịch ngày bởi vì cô tiến hành với phần nhiều món ăn đối kháng giản, dễ dàng thực hiện, chị em rất có thể tham khảo nhằm không phải do dự suy nghĩ ăn gì mỗi ngày.

Cải ngồng luộc, bò kho, gân bò chấm tương.

Canh xương khoai sọ rau xanh muống, thịt ba rọi lắc sả tắc, sụn xào dưa chua.Canh mọc thập cẩm, trườn xào chua ngọt.Rau muống xào tỏi, giết xiên nướng, tim hầm dung dịch bắc.Chả trườn lá lốt, cà muối, cải bắp xào tỏi, canh khoai hầm sườn sụn.

Thịt bò xào xúp lơ, gỏi con gà bóp thấu, sấu dìm mắm, canh tom yum.Đậu nhồi thịt nóng cà chua, ong xách trườn xào đề nghị tỏi, canh túng bấn thịt băm.Canh mua mồng tơi mướp, cải thảo xào tỏi, ba chỉ kho trám, sung muối.Rau muống xào tỏi, canh xương chua, sụn kho đậu xốt cà chua, sung muối.Gân bò chấm tương, sấu ngâm mắm, gỏi bò bóp thấu, canh thịt rau củ đay mướp.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá bán xào carot bào.Gầu trườn xà xả ót, lòng dạ dày xào dưa, rau củ muống luộc.Rau trái cây luộc, đậu rán, ba chỉ nướng nổ bì, cà muối.Canh dưa làm bếp móng giò, nộm đu đủ, giết kho măng.Gan xỏi tỏi ớt, bò xào phải tỏi, lặc lè luộc.Lòng mề xào dứa, thịt con kê rang, măng cay, canh túng thiếu chân gà.Trứng chim cút ngâm tương, thịt viên xốt cà chua, đỗ với carot luộc.Cháo gà, thịt con kê lọc xương.Rau dền luộc, lươn kho thịt, trứng cuộn.Canh rau xanh dền giết băm, lõi bò xào su su, giết mổ viên nóng cà chua.Thịt kho tàu, ngon su su xào tỏi, canh xương hầm đỗ, nem chua.Canh trứng nấm mèo kim, ngao hấp xả, ốc móng tay xào bơ tỏi, cải thảo xào tỏi.Cánh con kê sốt canh leo, canh rong biển, bò nướng cuộn nấm, rau củ cải xào tỏi.Canh cua mồng tơi, lòng mề xào củ cải khô, cá kho trám, đậu rán.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá chỉ xào cà rốt bào.Cá hấp xì dầu, canh cua hoa thiên lý, giá bán xào cà rốt bào.Đậu rán, ba chỉ nướng, rau củ quả luộc, cà pháo muối.Nộm đu đủ, thịt kho măng, canh dưa đun nấu móng giò.Gan xào tỏi ớt, lặc lè luộc, trườn xào yêu cầu tỏi.Cháo ngao, mực xào cay, cua cốm hấp xả.Cải luộc, sườn xào chua ngọt, trứng, tim chim xào phi hành khô.Móng giò hầm củ quả, túng ngô xào tỏi, thịt ba rọi kho dừa.Canh nghêu hoa làm bếp chua, mực nướng sa tế, bề bề nóng cay, cải xào tỏi, tôm nướng.Canh chuối ốc đậu, miếng cháy kho quẹt, rau trái cây kho quẹt.Bò đậy tết, bánh mì.Canh cua mồng tơi, con gà xiên que, giá chỉ xào làm thịt bò.Rau phải xào cà chua, canh túng thịt gà, thịt ba rọi rán giòn, trứng dìm tương, há cảo hấp.Canh cua chua, giết thịt xá xíu, salat cá ngừ.Canh măng nấu gà, đỗ xào tỏi, trườn xào xả ớt, mắm tép chưng thịt.Canh xương khoai tây cùng cà rốt, tôm cuộn khoai tây, thịt ba chỉ kho, xoài ngâm mắm.Canh khoai tây và củ cà rốt nấu làm thịt viên, ếch xào măng cay, cá trứng nướng.Canh xương khoai tây cùng cà rốt, cá sốt cà chua, cà pháo muối.Canh kim bỏ ra thịt bò, thịt kho tàu, rau xanh su su xào tỏi.Canh dưa chua nấu nướng móng giò, su su xào cà rốt, sườn xào chua ngọt.Canh cua chua, giò chả, cải thảo xào tỏi, giết mổ luộc.Lươn kho thịt, rau nên xào, canh xương măng, cà pháo muối.Canh xương măng, cá hấp xì dầu, dưa chua.Canh ngao nấu rau củ cải, ba rọi kho dưa chua, chả mực, trứng cuộn giò ngũ sắc.Canh xương măng, dưa xào, vịt om sấu, nem chua.

Thực đơn những món nạp năng lượng của Facebook Châu Hoài Anh

Canh đuôi heo hầm củ sen, rau muống xào, trứng cuộn, giết thịt xá xíu, cà teo Nghệ An, trà bưởi.Canh rau xanh ngót nấu ăn cá trắm giòn, cà muối hạt xổi, tôm rim, dưa xào tóp mỡ. Tráng mồm chuối nếp nướng bởi nồi chiên không dầu.Canh cua mồng tơi, nụ túng thiếu xào tỏi, ram cuốn cải, cá kho, làm thịt luộc, cà muối xổi.Canh cua, nem bì, làm thịt luộc chấm mắm tép; cà muối bỏ hạt trộn thêm đường, vừng với lá chanh.Canh rau cải cá rô, ngô dạ dày xào, giết mổ kho trứng, đậu hũ sốt nấm, cà teo Nghệ An.Canh cua, giết mổ rang, cà muối xổi, măng tây xào tôm.Canh rau lang nấu bột tôm, cá cơm trắng kho tiêu, khoai mỡ bụng ninh nhuyễn, trứng cuộn, cà muối hạt xổi. Tráng miệng chè khoai dẻo.Cà tím thái lát chiên lên nóng chua ngọt, trườn sốt vang, canh dưa chua móng giò.Thịt quay ăn với củ kiệu muối, canh sụn con gà hầm củ sen, nộm rau xanh muống chẻ tai heo, bánh không nhiều trần, măng trúc xào giết thịt bò.Canh chua, làm thịt dải nướng ăn với hành tím dìm mắm, bánh cuốn chả, nem cùng ram cuốn cải.Canh dưa cá, gỏi xoài tai heo, măng tây xào, làm thịt quay.Canh cua khoai sọ rau muống, giết mổ luộc, đậu nhồi giết phiên phiên bản túi chiếc bang (chiên đậu cả bìa tiếp đến moi hết ruột ra. Giết mổ băm trộn cùng với hành thô mộc nhĩ nấm hương thơm mắm gia vị hạt nêm hạt tiêu 1 xíu mặt đường rồi nhồi vào trong túi đậu và sử dụng hành nai lưng buộc lại. Kế tiếp sốt cà chua).Bò sốt vang, canh bắp cải cuộn thịt.Canh khoai sọ, kê viên chiên, đậu phụ sốt, rau củ cải mong vồng xào, rau củ mầm chấm tóp mỡ nóng cà chua.

Đậu sốt cà chua, cá thu nhật kho gừng, canh tôm nấm mèo (Phi hành khô xào rồi mang đến tôm đã bóc vỏ và đã ướp mắm muối bột vào xào cùng. Xào cà cà chua, củ cà rốt rồi trộn nước vào, nêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn. Gần nạp năng lượng thì mang đến nấm, tôm và mấy miếng cà chua vào mang lại đẹp.)

Nấm kim xào thịt, gỏi thập cẩm (dưa chuột, su hào, cà rốt, tôm, giò), hành muối, canh dưa trườn (Phi thơm hành tỏi xào làm thịt bò, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ nước vào ninh. Khi bò gần mềm, xào dưa cùng cà chua bỏ vào ninh cùng. Đến khi toàn bộ chín mượt thì tắt bếp).Salad (tủ lạnh còn điều gì dùng nấy), canh cá măng chua, khoai tây xào, giết mổ luộc.Canh chua nấm mọc, cơm rang trứng, cải ngồng xào tỏi, nem bì, thịt kho củ cải (Ướp giết mổ với không nhiều hành khô, mắm, muối, hạt nêm, hạt tiêu. Đun nước hàng rồi đổ giết thịt vào xào săn. Chan nước thường hoặc nước dừa tươi vào kho. Khi thịt chín tầm 1 nửa thì mang lại củ cải vào kho thông thường đến lúc 2 thứ chín mềm 1 lúc là được).Móng giò giả cày, chả cá Lã Vọng phiên phiên bản cá rán sơ chấm dứt nướng qua lò nướng.Cang măng sườn, giết luộc, su hào cà rốt xào sợi, nem bì, trứng cuộn (tách lòng trắng riêng lòng đỏ riêng rẽ rồi cuộn lòng đỏ trước tiếp nối đến lòng trắng đậy ngoài).Salad, giết mổ kho trứng, măng trúc xào, canh sườn sụn thổi nấu củ sắn, hành muối.Cà tím nóng chua ngọt, cà muối hạt xổi, canh mồng tơi, tôm rang muối, đậu hũ sốt nấm, tráng mồm bánh da lợn và chè đậu black thạch.

Nếu bạn là một trong những người không tốt nấu ăn uống hoặc chưa nấu ăn khi nào thì có thể tham khảo mục "Hôm nay ăn uống gì" của Quantrimang.com để biết cách nấu các món dễ dàng và đơn giản như thịt bò kho, rau quả trộn, cơm chiên trứng,...

Để chuẩn bị được những bữa ăn ngon mang đến gia đình, các bạn cũng hãy nhớ là trang bị cho nhà bếp của gia đình những thành phầm đồ gia dụng, vật dụng nhà bếp unique tốt, thời gian chịu đựng cao nhé!

Với lưu ý thực đơn đủ cho 30 ngày dưới đây, gia đình các bạn sẽ có những bữa cơm thật ngon miệng cùng đủ dinh dưỡng, giúp đỡ bạn tiết kiệm về tối đa thời hạn nấu nướng mà chưa hẳn vắt óc nghĩ xem bữa nay nạp năng lượng gì. Bởi đó đều là các món ăn hằng ngày dễ làm, nguyên liệu dễ mua, nhưng lại vô cùng ngon miệng, đưa cơm, hoàn toàn có thể đổi từng món ngày.

Thực đơn các món ăn mỗi ngày này được người mẹ Thu Hằng chia sẻ trên trang cá thể của mẹ ấy, thuở đầu chỉ là sẽ giúp mẹ ấy lưu giữ lại những món ăn của chính mái ấm gia đình mình từng ngày, nhưng bất ngờ lại dìm được rất nhiều sự thân thiện của những người, nhất là các bà bầu nội trợ, bỉm sữa. Pas
Go Team sẽ tổng thích hợp và share lại trên đây để các bạn tham khảo. Họ hãy cùng chị em Hằng vào phòng bếp và nấu nướng những bữa ăn thật ngon, thật mới mẻ và lạ mắt cho gia đình mình nhé!

Thực đối kháng ngày 1

- Canh nghêu mồng tơi

- Cuống họng lợn luộc

- Cá thu rim dầu hào

- Khoai môn lệ phố

- Đậu phụ tẩm hành

- Cà muối

*

Thực đối chọi ngày 4

- Canh bắp cải

- Tôm băm rim

- Cà tím tẩm bột cừu giòn

- Ngọn su su xào

- Thịt ba rọi luộc

*

Thực 1-1 ngày 5

- Canh trứng cà chua

- Đậu phụ trứng sốt cà

- bắp cải xào

- Dưa muối bột chua

- giết mổ đông

*

Thực 1-1 ngày 6

- Canh ngao nấu chua

- Cá bạc tình má kho

- Su hào xào trứng

- Gà chiên nước mắm

- Đậu nhồi thịt sốt cà chua

*

Thực đối chọi ngày 7

- Canh mướp làm thịt băm

- Cá rô phi tẩm bột chiên

- Móng giò luộc

- dạ dày cá basa xào

- Thịt trườn xào ớt chuông, yêu cầu tỏi

- thịt viên nóng cà chua

- Củ cải luộc

*

Thực đối kháng ngày 8

- Canh bí xanh nấu nước sử dụng gà

- Lạc rang muối

- Giò me thái lát

- thịt rán

- Ngô ngọt xào bơ

*

Thực đối kháng ngày 9

- Su su luộc chấm muối vừng

- Ruốc cá

- làm thịt kho tàu

- Cá trứng rim tiêu

*

Thực đối chọi ngày 10

- Canh cải nấu ăn tôm

- giết viên nấm mèo sốt cà chua

- Bánh mỳ cuộn tôm chiên

- Tôm rim

- kê rang gừng

- Dưa muối chua

*

Thực đối kháng ngày 11

- Canh thiên lý đun nấu mọc

- Sườn nướng nóng BBQ

- đưa cầy

- Cá rô phi cả bé chiên vàng

- Súp lơ luộc chấm mắm

*

Thực đối chọi ngày 12

- Canh rau xanh muống

- Cá rô phi tẩm bột chiên

- Thịt ba rọi luộc

- Tôm băm rim

- Lạc rang muối

*

Thực đối chọi ngày 13

- Canh cải cúc giết thịt băm

- giết nướng nóng BBQ

- Trứng tếch luộc

- rau muống xào tỏi

- Cá rô phi tẩm bột chiên

*

Thực đối chọi ngày 14

- con gà luộc

- Canh túng nấu nước cần sử dụng gà

- Cá thu rim mắm tỏi

- rau xanh cải xào

*

Thực đơn ngày 15

- Canh sườn đun nấu chua

- cá lóc kho tộ

- Sườn nướng

- Củ cải xào

- Váng đậu cuộn thịt chiên giòn

*

Thực đối kháng ngày 16

- Canh túng bấn xanh

- Cá chim rán giòn

- Mực xào ớt chuông

- Cải ngồng luộc chấm mắm

*

Thực đối kháng ngày 17

-Mực chiên mắm

- quả bầu đỏ xào tỏi

- Củ cải luộc

- thịt đông

*

Thực đối chọi ngày 18

- Canh rau xanh ngót

- Cá lanh kho khô

- Salad dưa chuột

- Đậu quả xào

- Sườn nướng

*

Thực solo ngày 19

- Canh cá

- Súp lơ xào

- Cá chim cừu giòn

- Cà tím nhồi làm thịt nướng

*

Thực đơn ngày 20

- Dưa loài chuột ngâm chua ngọt

- Cá chim nóng cà chua

- Nem lụi

- Miến xào cua

- Củ cải luộc

*

Thực đối kháng ngày 21

- Canh rau củ cải

- Chả đậu phụ

- Mực chiên mắm tỏi

- nấm xào

- giết mổ xào hành

*

Thực đối kháng ngày 22

- Canh chua cá

- Dưa muối

- Chả đậu phụ

- Tôm rim

- rau lang xào

- Chân giò hầm hạt sen

- Su hào ngâm chua ngọt

*

Thực đối chọi ngày 23

- Trứng cút sốt chua ngọt

- Canh sườn nấu chua

- Cá điêu hồng hấp xì dầu

- Xu hào xào,

- quả bí đỏ xào tỏi

- giết viên nấm mèo sốt cà chua

- Dưa muối

*

Thực đối chọi ngày 24

- Canh đậu thịt viên

- Súp lơ xào cà rốt

- Lạc rang muối

- Cá thu sốt tỏi

- giết mổ viên sốt nấm

*

Thực solo ngày 25

- tị nạnh nấu đông

- bò kho gừng sả

- Su hào xào trứng

- Bắp giò luộc

- Su hào dìm chua ngọt

- Canh rau muống

*

Thực đối chọi ngày 26

- Canh bí nấu mọc

- làm thịt nướng

- Cải mèo xào giết bò

- Xu hào ngâm chua ngọt

*

Thực đơn ngày 27

- Canh su hào giết mổ bằm

- trườn xào đề xuất tỏi

- Đậu quả xào tỏi

- giết mổ xào hành

*

Thực solo ngày 28

- Trứng rán thịt

- Cá thu chiên

- thịt viên chiên

- Rau mồng tơi luộc

- Dưa chuột giảm lát

*

Thực đơn ngày 29

- Lặc lè (lặc lầy) luộc

- Cá thu nóng cà chua

- làm thịt nướng

- Đậu trái xào

*

Thực solo ngày 30

- Canh túng thiếu xanh nấu nướng thịt

- trườn xào đề xuất tỏi

- Cá kho thịt

- Dưa chuột giảm lát

- Xoài tráng miệng

*

Vậy là chúng ta vừa bao gồm trong tay gợi nhắc danh sách 30 mâm cơm gia đình để nấu ăn trong 30 ngày của mon rồi. Tất cả đều là các món ăn hàng ngày dễ làm nên không? Đừng ngần ngại gì, hãy bắt tay trổ tài ngay lúc này để thay đổi bữa tiếp tục cho bữa cơm mái ấm gia đình mình thêm êm ấm và lắp kết các bạn nhé.

Còn nếu thiên nhiên một ngày nào đó chúng ta thấy nấu nướng nướng mệt mỏi quá, thì chớ lo, chỉ cần nhớ rằng luôn luôn có Pas
Go ở chỗ này chờ nhé :). Hãy tải ứng dụng Pas
Go (i
OS + Android) để tại vị bàn trực tuyến tới hơn 2000 bên hàngtại dùng Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang,... Bên trên Pas
Go luôn luôn sẵn gồm hơn 10.000 ưu đãi giảm ngay mỗi ngày, mức giảm hoàn toàn có thể lên cho tới 50%, đang chờ đón bạn.