Bạn từng thấy những động tác nhào lộn của Parkour nhưng ngần ngừ họ đã bắt đầu từ đâu và bạn dạng thân sẽ đến với môn thể dục thể thao này từ bước cơ phiên bản nào. Vậy hãy theo dõi 10 bước đơn giản và dễ dàng sau phía trên của chúng tôi, để sở hữu động lực tập tành môn thể thao mạo hiểm này.

Bạn đang xem: Cách tập parkour tại nhà

Safety Roll (lăn)

Quadrupedal (bò)

Balance (thăng bằng)

Precision jump (chọn điểm rơi)

Safety Vault (Vượt/bật tường)

Trên đó là 5 cồn tác cho người mới bắt đầu, công ty chúng tôi cố nỗ lực dịch bọn chúng thành hồ hết ngôn ngữ dễ nắm bắt nhất, tất yếu khi bạn đã sở hữu nghề thì có thể nó đang có một chiếc tên khác. 

Nhưng để thành thục được những động tác này bạn phải tìm cho chính mình một ko gian an ninh để tập luyện, trước mắt hãy nối chúng nó vào nhau một biện pháp liền mạch nhất. Tiếp nối hãy đặt cho bạn dạng thân một giới hạn bản thân để xong nhanh nhất bao gồm thể.

Chúc bạn thành công với một môn chơi mới của thanh niên Việt Nam hiện nay.


văn hóa truyền thống Đường Phố | Vietnam Street Culture

Đăng kí thư điện tử để update và không bỏ dở các thông tin mới nhất từ chúng tôi.


5 động tác Parkour cho những người mới bắt đầu
Tin nổi bật
*

Thể thao mặt đường phố trên Việt Nam


*

Những món ăn uống đường phố nào của vn đã vươn tầm quốc tế?


*

Vì sao Dancer nên đi Party?


*

BGirl Logistx chính thức đại diện Philippines thi đấu Sea
Games, Asiad với Olympics


*

MC Lyte - hình mẫu của sự bền chí và mạnh bạo mẽ


Động đất à? Không, sẽ là S-hub đã sẵn sàng đi!


Đôi dép chai vật liệu nhựa Balenciaga xuất kho với giá bèo chỉ hơn trăng tròn triệu


LG Electronics giới thiệu chiếc hộp thần kỳ cho những Sneakerhead


*

Đăng ký email để không bỏ dở những tin tức hay nhất.

Xem thêm: Kết quả tìm kiếm " game chu cho so ma ils/game chu cho so ma

Parkour là môn thể thao gợi cảm được tương đối nhiều sự thân thương của người trẻ tuổi trên ráng giới. Tuy nhiên, tại vn vẫn còn tương đối mới mẻ. Vậy Parkour là gì? bài viết sau đây, uia.edu.vn để giúp đỡ bạn hiểu quan tâm nắm rõ hơn về bộ môn thú vui này nhé!


Parkour là gì?

Parkour là một môn thể thao mặt đường phố đòi hỏi sự mạo hiểm, liều lĩnh để có thể thể hiện những giới hạn về thể hóa học và lòng tin của một người trải qua việc quá qua phần lớn chướng hổ hang vật.

*
*
*
*
*
*

Để tập tành Parkour thì bạn cần phải có sự sẵn sàng đầy đủ về khía cạnh trang phục

Giày:

Giày nên gồm đế mượt , nhẹ, đế cần có độ bám để tránh trơn trượt và êm chứ không hề cứng để rất có thể chống shock. Hầu hết mọi người thường chọn gần như đôi giầy chạy bộ hay sneaker bịt đầu để bảo đảm an toàn ngón chân trong khi tập luyện.

Quần áo:

Quần áo tập thường thì là một chiếc áo phông thoải mái, một cái quần thoải mái và dễ chịu cử động, ko bó hay là 1 chiếc sweatpants. Khoác quần áo thoải mái để khung người của bạn cũng có thể tự do chuyển động mà không trở nên gò bó,hơn nuốm nữa còn tránh hồ hết chấn yêu đương nhẹ, kị xước xát trong lúc tập luyện.

Găng tay:

Bạn rất có thể mang bức xúc tay khi new tập luyện nhằm tránh bị ma liền kề ở tay. Tuy nhiên bộ môn này sẽ không khuyến khích các bạn đeo áp lực tay lúc tập, bởi vì nó làm giảm xuống sự cảm nhận nhanh nhạy với địa hình của tay trần.

Kết luận

Thay bởi Parkour, chúng ta cũng có thể lựa lựa chọn một số môn thể thao đơn giản và dễ dàng nhưng mang đến nhiều công dụng cho sức mạnh và tầm vóc như chạy cỗ với máy chạy bộ, sút xe với xe đánh đấm tập tại nhà… với những nhân tài ưu việt, phần lớn thiết bị thể thao tân tiến này chắc chắn rằng có thể giúp đỡ bạn tập luyện một cách an toàn và hiệu quả hơn từng ngày!

Nếu tất cả nhu cầu bài viết liên quan về các thành phầm trên, chúng ta cũng có thể liên hệ tới hotline 1900 1891 hoặc mang đến trực tiếp showroom của uia.edu.vn để được tìm hiểu thêm và trải nghiệm sản phẩm thực tế!