Ä�i bá»™ ngay sau khi ăn dá»… bị bệnh viêm loét dạ dày.

Không nên uống nÆ°á»›c chè

NhÆ° ta Ä‘ã biết, trong chè có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp vá»›i protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Chất tanin và chất theocin còn ức chế sá»± bài tiết dịch vị và dịch ruá»™t.

Vì vậy uống nÆ°á»›c chè sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bá»™ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt. NgÆ°á»�i ta khuyên sau khi ăn ná»­a tiếng đồng hồ má»›i nên uống nÆ°á»›c chè.

Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn

Thông thÆ°á»�ng, sau bữa ăn, có ít trái cây tráng miệng Ä‘ã trở thành "mốt". Ta Ä‘ã biết thức ăn vào dạ dày phải lÆ°u lại từ 1-2 giá»�. Nếu sau bữa ăn, ta ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sá»± lÆ°u trệ trong dạ dày.

Trái cây có loại Ä‘Æ°á»�ng Ä‘Æ¡n là monosacchant và các loại axit sẽ kết hợp vá»›i axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric, axit citric làm cho dạ dày đầy hÆ¡i, chÆ°á»›ng bụng, khó chịu. Trong các loại trái cây thÆ°á»�ng dùng nhÆ° cam, quýt, nho, lê, hồng,... lại có chất plavon, chất này ở Ä‘Æ°á»�ng ruá»™t bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng, sẽ tạo ra tình trạng bệnh lý của tuyến này.

Má»™t số loại hoa quả có hàm lượng tanin và pectin cao, chúng kết hợp vá»›i dịch vị, chất xÆ¡ và protein trong thức ăn, dá»… vón thành những hạt rắn, khó tiêu hóa. Những hạt này hình thành sá»�i ở dạ dày, ruá»™t. NgÆ°á»�i ta khuyên nên ăn hoa quả sau bữa ăn Ä‘á»™ 1-3 giá»�.

Không hút thuốc lá

Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: Ä‚n cÆ¡m xong, tuần hoàn máu tăng nhanh, vì vậy hút má»™t Ä‘iếu thuốc vào lúc Ä‘ó, lượng hấp thu chất Ä‘á»™c lá»›n hÆ¡n hút 10 Ä‘iếu vào lúc khác. Hút thuốc lá sau ăn còn làm giảm tiết mật, giảm tiết các proteinase và cacbonic axit của tuyến tụy.

Vì vậy, hút thuốc lá sau khi ăn làm cho công năng của dạ dày bị rối loạn. CÅ©ng có thể hút thuốc ngay sau khi ăn là nguy cÆ¡ tiá»�m ẩn của các bệnh viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch.

Không tắm ngay sau khi ăn

Khi tắm, ngÆ°á»�i ta kỳ cá»�, làm cho các mạch máu ngoài da giãn nở, máu lÆ°u thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và mình, làm giảm thiểu máu ở Ä‘Æ°á»�ng tiêu hóa và ná»™i tạng.

Do vậy các men tiêu hóa bị giảm tiết, giảm nhu Ä‘á»™ng nhào trá»™n thức ăn, Ä‘Æ°a đến giảm sá»± hấp thụ chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruá»™t. Ä�ặc biệt không nên tắm nÆ°á»›c lạnh sau khi ăn dá»… bị cảm.

Không tháo thắt lÆ°ng Ä‘á»™t ngá»™t

Tùy theo thói quen hay ngẫu hứng của từng cuá»™c ăn nhậu, Ä‘ôi khi thá»±c khách lại không ngồi trên bàn, mà ngồi xuống chiếu theo kiểu xếp chân bằng tròn. Quần áo và thắt lÆ°ng thì nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong, thức ăn lÆ°u thông từ dạ dày xuống ruá»™t bị chậm trá»…. Tuy vậy, dạ dày, ruá»™t vẫn có nhu Ä‘á»™ng, không ngừng co bóp má»™t cách khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruá»™t.

Nếu chÆ°a ăn no, ta ná»›i thắt lÆ°ng ra Ä‘á»™t ngá»™t thì lượng thức ăn Ä‘ang bị dồn ép nay được trôi Ä‘i nhanh má»™t cách tá»± do, thì sẽ dá»… dàng gây ra các hiện tượng xoắn quai ruá»™t và tắc ruá»™t. Nếu tình huống này xảy ra thì việc xá»­ trí chắc chắn sẽ rất phức tạp.

Không Ä‘i dạo ngay sau bữa ăn

Khi ngÆ°á»�i ta Ä‘i bá»™, cÆ¡ bắp ở chân, tay, lÆ°ng co duá»—i. Máu tăng cÆ°á»�ng dồn vào cÆ¡ bắp để bảo đảm nhu cầu ôxy, tạo năng lượng cho cÆ¡ bắp hoạt Ä‘á»™ng. Nếu sau ăn mà Ä‘i bá»™ ngay, thì lượng máu Ä‘Æ°a đến bá»™ máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu của bá»™ máy tiêu hóa, dẫn đến rối loạn công năng của dạ dày và ruá»™t.

Nếu Ä‘i bá»™ ngay sau khi ăn kéo dài, dá»… Ä‘Æ°a đến viêm loét dạ dày. NgÆ°á»�i bị sa dạ dày, nếu ăn no mà Ä‘i bá»™ ngay má»™t cách thÆ°á»�ng xuyên thì làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trá»�ng.

Không ngủ ngay lập tức sau khi ăn

Má»™t số ngÆ°á»�i sau khi ăn xong thì thấy mệt má»�i, buồn ngủ rÅ© rượi, Ä‘ó chính là do lượng huyết dịch tăng cÆ°á»�ng chảy vào bá»™ máy tiêu hóa, làm cho não bá»™ ở trong tình trạng tạm thá»�i thiếu máu. Ngủ làm cho đại não rÆ¡i vác trạng thái ức chế, Ä‘Æ°a đến ức chế tất cả các bá»™ máy trong cÆ¡ thể, trong Ä‘ó có bá»™ máy tiêu hóa.

NhÆ° vậy, giấc ngủ sẽ làm cho công năng của dạ dày, ruá»™t bị giảm Ä‘i rõ rệt. Nếu ăn xong mà ngủ ngay thì thức ăn sẽ không được tiêu hóa má»™t cách hoàn thiện, do Ä‘ó thức ăn hấp thu kém, ngÆ°á»�i sẽ mệt má»�i, bụng chÆ°á»›ng, ậm ạch, khó tiêu và là nguyên nhân dẫn đến những bệnh vá»� dạ dày, ruá»™t.